Ein wirksamer Gewichtsverlust ist ohne Diätkorrektur unmöglich. Viele Menschen sehen keinen anderen Weg, um aus der Situation herauszukommen, die als Diät übergewichtig ist. In diesem Fall kann die Wahl jedoch schwierig sein, da es viele Essmethoden gibt, um hasserfüllte Kilogramme loszuwerden. Darüber hinaus wird diese Liste ständig aktualisiert. Ihnen wird eine der effektiven Gewichtsoptionen angeboten: eine Diät zum Trinken von 7 Tagen. Und heute werden wir darüber sprechen, welche Bewertungen und Ergebnisse dieser Diät sicher ausgehen können, und wir werden ein ungefähres Menü einer Diät für eine Woche anbieten.
Merkmale der Gewichtsmethode
Die Drink -Diät wird so genannt, dass sie im vorliegenden Zeitraum ausschließlich flüssige Lebensmittel konsumieren. Dieser Ansatz beeinflusst nicht nur positiv das Körpergewicht, sondern reinigt auch den Körper von Toxinen und Toxinen, sondern legt auch die Arbeit der inneren Organe fest. Getränke -Diät wird auch als Modelldiät bezeichnet, was das als Ergebnis erzielte Ergebnis oder eine Diät für faul ist und das Fehlen des Bedarfs an körperlicher Aktivität betont. All dies sind natürlich unbestreitbare Vorteile einer Art der Normalisierung des Gewichts.
Was sind die Vorteile?
Trinkdiät und zusätzliche Vorteile haben:
- Mit Ihrer Hilfe verlieren Sie durchschnittlich 1 kg pro Tag.
- Die Verwendung von hauptsächlich flüssigen Gerichten verringert zwangsläufig das Magenvolumen.
- Dank einer Diät zum Abnehmen wird die Appetitleistung abnehmen, und ein Gefühl der Sättigung wird sehr schnell kommen.
- Aufgrund der Aufnahme flüssiger Produkte im Körper lernen Sie nichts über Verdauungsprobleme und vergessen die Verstopfung.
- Die Drink -Diät gehört zur Kategorie Niedrigkaloriendiät;
- Diese Methode zur Bekämpfung der Integrität verhindert die Entwicklung des Dehydrationsprozesses im Körper, den die meisten Menschen Menschen unterliegen.
Die flüssige Methode zur Zerstörung von überschüssigen Kalorien kann in verschiedenen Zeitintervallen praktiziert werden: von einem Tag bis zu einem Monat. Die effektivste und weniger gefährlichste für die Gesundheit sollte jedoch sieben Tage lang als Diät bezeichnet werden, um sie zu trinken.
Ernährungs Feinheiten
Getränke
Gereinigte Lebensmittel sind durch Lebensmitteldiät, gereinigtes Tischwasser, Obstcocktails und neu gepresste Säfte, Milchprodukte und Milchprodukte mit einem niedrigen Prozentsatz an Fettgehalt, einer Vielzahl von zuckerlosen Tees, Brühen, Gemüseuppen und zuckerfreien Taschen erlaubt.
Was kann eine Drink -Diät sein?
Es ist nicht verboten, seine diätetische Ernährung von Müsli, hauptsächlich Haferflocken, zu diversifizieren. Milchsuppen, und wenn es völlig unerträglich ist, dann frisches Obst, Gemüse, Hauskäse, Fett ohne Fett. Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, ohne die flüssigen Gerichte zu zählen. Es ist gut, dies zu tun, wenn es besonders ein Gefühl von Hunger oder Durst sein darf.
Das ist unmöglich
Nach der Verwendung von süßen Erfrischungsgetränken, Alkohol, fettigen Milchschalen, tierischen Fetten und Gemüseölen müssen während des Getränkes einer Getränkediät vollständig abgelehnt werden. Infolgedessen wird es mit dem Verlust von 7 Kilogramm Übergewicht belohnt.
Was zu trinken Tag zu trinken
Getränkediät basiert auf der Abwechslung verschiedener Arten von Flüssigkeiten. Dieses Prinzip ist eindeutig der folgende:
- Ich habe Tag - Milch, Milchcocktails, Milchgetränke;
- II Fleisch und Gemüsebrühe, Suppen, Eintopf, Kohlsuppe, Suppen;
- Tag III - konzentrierte Fruchtsäfte;
- IV Day - Blatttee (grün, weiß, rot, schwarz), Rahmen, Kräuterabschüsse;
- V Tagesfrucht und Gelee von Beeren, die auf Stärke basieren;
- Vi Day - Kompott von frischen Früchten, Beeren und getrockneten Früchten;
- VII -Tag - Haferflocken oder Gelee.
Für eine Drink -Diät, vorzugsweise drei Mahlzeiten pro Tag. Es ist auch gut, 1-2 Snacks zwischen den grundlegenden Mahlzeiten zu organisieren.
7 Tage lang Diät trinken
Wie man während einer Diät zum Trinken isst, damit das Ergebnis ausgezeichnet ist? Die Frage ist sehr wichtig und jetzt werden wir Ihnen sagen, was Sie jeden Tag essen und trinken müssen, damit eine Diät zum Trinken und Ihnen hilft, schnell und lange abzunehmen. Wie viele Leute gerne sagen: "Ich fühle seit Montag Diät." Dann werden wir. Dann das Menü für 7 Tage:
Montag
- Morgenfutter: 200 ml Milchcocktail mit Erdbeersaft.
- Mittagessen: Natürlicher Joghurt zum Trinken mit Müsli (150 ml).
- DIN -Abendessen: 1,5 Kéfir -Tassen mit 1% Fett.
Dienstag
- Morikpüree -Suppe mit Zucchini, Brokkoli und Karotten (300 g).
- Mittagessen: Eine Tasse Hühnerbrühe mit Krücken.
- Das Abendessen ist eine Gurke einer Gurke mit fein gehacktem Gemüse.
Mittwoch
- Das Frühstück ist Ananasaft (250 ml).
- Mittagessen - Frish Citrus (das gleiche).
- Abendessen - Birnensaft (1 Tasse).
Donnerstag
- Morgen: Schwarzer Tee mit zwei zuckerfreien Zitronenscheiben (350 ml).
- Mittagessen - Teegrenze (1 Tasse).
- Kabine - grüner Tee (200 ml).
Freitag
- Morgenfutter - 150 ml Blaubeergelatine.
- Mittagessen - 2 Tassen Hafergelatine.
- Abendessen - Jelly de Cherry (1 Tasse).
Samstag
- Morgen - Apple Como (250 ml).
- Mittagessen: Kompote aus Erdbeeren und Himbeeren (1,5 Gläser).
- Abendessen - Trockener Obstkompote (2 Gläser).
Sonntag
- Frühstück - Flüssighafer (300 g).
- Die zweite Mahlzeit ist 200 Liter Haferflocken.
- Nacht: Eine Abkochung von Haferflocken (100 ml).
Gewichtsbewertungen verlieren
Trotz seiner Ungewöhnlichkeit ist eine Diät für Gewichtsverlust sehr beliebt. Dies kann durch Bewertungen verstanden werden, von denen es einfach eine große Anzahl gibt. Ein solches Aufsehen um diese Methode, um überschüssiges Gewicht loszuwerden, ist nicht überraschend: Eine verfügbare Trinkdiät erfordert keine großen Geldkosten und liefert schnelle Ergebnisse. Viele Frauen verlieren es, um das dringende Gewicht für das Ereignis oder den zukünftigen Triumph zu verlieren, und scheitern nicht. Andere Bewertungen besagen, dass eine Diät zum Trinken sie nicht nur vor den berüchtigten Kilogramm gerettet hat, sondern auch die Beseitigung der Menschen für lange Zeit versicherte.
Bewertungen zum Trinken von Ernährung sind oft positiv. Menschen, die diese Methode zum Abnehmen versuchten, deklarieren: Es ist schwierig, in den ersten drei Tagen eine neue ungewöhnliche Diät wieder aufzubauen, und nachdem alles wie eine Uhr geht und eine unglaubliche Leichtigkeit im Körper zu spüren ist.
Aber es gibt eine Drink -Diät, um Gewicht und negative Bewertungen zu verlieren. Von den Nachteilen der Ernährung weisen die meisten Menschen auf ein starkes Gefühl des Hungers hin, da dauerhafte Lebensmittel immer noch das Bedürfnis nach Körpernahrung befriedigen. Einige erlebten in den ersten drei Tagen des Experiments Schwäche und Schwindel. Jemand fiel völlig Blutdruck.
Verschwenden Sie aus einer Diät, um sie zu trinken
Die korrekte Ausgabe ist für jede Methode zum Gewichtsverlust sehr wichtig, und die Beobachtung der flüssigen Diät ist keine Ausnahme. Sie müssen aus der Ernährung aussteigen, um langsam zu trinken: Wenn Sie sofort zum vorherigen Menü zurückkehren, werden Sie alle Ihre Arbeiten sofort frühstücken und die Kilogramme werden Ihren Körper "wieder dekorieren". Nach einer Drink-Diät ist es notwendig, die üblichen Produkte allmählich in die Diät-1-2 pro Tag einzuführen, und dieser Prozess sollte insgesamt ungefähr 15 Tage dauern. Lassen Sie sie das erste Obst, Gemüse und Beeren sein, dann in der zweiten Woche des Ausgangs, gekochten und gebackenen Fischs, diätetisches Fleisch (Vögel, Kaninchen, Kalbfleisch, mageres Fleisch) und andere Protein -Lebensmittel. Die strikte Einhaltung dieser Empfehlungen wird der Schlüssel zur Konsolidierung der Wirkung des Effekts sein, der aufgrund des Abnehmens in einem Getränk für lange Zeit erzielt wird.
Erfolgsgeheimnisse
- Um nicht zu brechen, wenn Sie Ihr Unternehmen verlassen möchten, denken Sie daran, dass Sie am Ende einen dünnen und gesunden Körper bekommen. Dies ist ein guter Anreiz, eine Diät zum Trinken von 7 Tagen am Ende zu bringen.
- Markieren Sie jeden Tag einer Diät, um im Kalender zu trinken.
- Finden Sie in Ihrer Garderobe einen alten Mann, aber Ihre Lieblingsbeschäftigung, die Sie aufgrund einer vollständigen Figur nicht mehr verwenden können. Stellen Sie sich nun vor, Sie haben sich mit einer Alamos -Álamos -Taille in dünnem. Von nun an ist dies Ihr Anreiz, die gehassten Kilogramm mit Hilfe einer Drink -Diät loszuwerden!
Wer ist kontraindiziert
Die Trinkdiät ist in Bluthochdruck und Kernen kontraindiziert; Haben Magenprobleme, Darm, Nieren, die für Ödeme sowie schwangere und Kinderfrauen neigen.